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7 conseils pour survivre aux allergies aux pollens Il fait canon, on ne sent plus et on a envie de passer toute la journée dehors. Seul bémol dans notre immense bonheur: ce salopard de pollen, qui nous fait lâcher d’énormes éternuements et qui nous pique les yeux. Nos conseils pour survivre.
1. Rincez vos cheveux le soir

C’est le conseil le plus simple du monde: lavez-vous (ou rincez-vous) les cheveux tous les soirs, avant d’aller vous coucher pour éviter aux pollens accumulés pendant la journée de se déposer sur votre oreiller. Si vous revenez d’une balade en plein air ou d’une journée au jardin, filez sous la douche, sans attendre le soir. Lavez-vous aussi régulièrement les mains, le nez, le visage et les yeux.



2. Aérez votre chambre tôt le matin

C’est à ce moment-là que la concentration de pollens dans l’atmosphère est la moins élevée.

3. Portez des lunettes de soleil

Cela permet d’éviter le dépôt du pollen dans les yeux. Dans le même ordre d’idée, porter un chapeau vous permettra d’éviter un dépôt sur vos cheveux. C’est qui la queen des terrasses?!




4. Roulez avec vos fenêtres fermées

En voiture, rouler les fenêtres fermées vous permettra d’éviter de respirer du pollen à plein nez.

5. Utilisez un diffuseur d’huiles essentielles

Les diffuseurs permettent d’assainir l’air intérieur. Pour les huiles essentielles, vous avez le choix, les plus efficaces étant l’eucalyptus, la lavande, le laurier et l’estragon.



6. Ne sortez pas avant un orage

Vous sentez l’orage arrivé? Restez bien à l’abri! La chaleur qui précède les orages permet aux pollens de se proliférer.

7. Évitez d’aller à la piscine

Oui, ce conseil est d’une tristesse infinie, surtout quand il fait 30 °, mais il a été démontré que le chlore agresse les muqueuses du nez et des yeux et qu’il les rende ainsi plus propices aux réactions allergiques.




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