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L’inspiration SANTE : Les huiles essentielles pour booster son immunité On dirait bien que l’été s’en est bel et bien allé. Ondine de Chérie Zen vous propose quelques petits conseils pour booster votre immunité et vous préparer à entrer doucement dans l’automne ! On se met donc aux huiles essentielles…

Voici un petit cocktail des meilleures huiles essentielles pour vous assurer une saison en pleine forme et limiter au maximum les rhumes, les nez qui coulent, les virus et autre joyeusetés de l’automne.


Il vous faut : 

  • Huile essentielle thym à thymol (Thymus vulgaris à thymol) :10 gouttes – antibactérienne, antivirale, renforcer ses défenses immunitaires
  • Huile essentielle tea tree  (Melaleuca alternifolia) : 30 gouttes – antibactérienne, antivirale, renforcer ses défenses immunitaires
  • Huile essentielle citron (Citrus limon) : 30 gouttes – antiseptique, dépuratif, régule les métabolismes


Vous pouvez les utiliser en massage à l’intérieur des poignets, sur le torse, les bras et le dos. On n’oublie pas de se laver les mains après, sinon, vous aurez des surprises en vous frottant les yeux ou en cuisinant.

L’idéal étant de le faire 3 X jour pendant 2 à 3 semaines à l’entrée de l’automne et une nouvelle cure au début de l’hiver.


Vous pouvez aussi choisir d’en imbiber légèrement des gants de toilette humides, et de les mettre sur les radiateurs, ou d’utiliser des diffuseurs faits pour ça.


Voilà avec tout ça, et la bonne musique de Chérie, vous allez passer un automne de rêve ! 


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