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Blue monday : nos astuces pour avoir des paillettes dans sa vie ! Il paraît que lundi sera la journée la plus triste de l'année.

Le Blue Monday, ça vous parle ? Pour celles et ceux qui auraient échappé (vous êtes chanceux!) à cette tendance, le blue monday serait le jour le plus déprimant de l'année. Pour la petite histoire, le Blue Monday, c'est le nom d'une campagne publicitaire, créée 2005, par la compagnie Sky Travel. Le troisième lundi du mois de janvier, serait LE jour où plusieurs paramètres négatifs s'additionnent pour nous mettre de mauvaise humeur. Sur le tableau des mauvaises nouvelles : la fin du mois, le froid ou la mauvaise météo, la période post-fêtes, les bonnes résolutions pas tenues... Sauf que chez Chérie, on préfère plutôt chérir chaque instant. Pas besoin de beau temps, d'argent ou de beaucoup de choses quand on est capable de même (soi-même) des paillettes dans sa vie. On vous file nos meilleurs conseils, pour être heureux, il faut :

Bien dormir 

Quand on dort, on « ne pense à rien », on oublie les tracas du quotidien, les problèmes, les questions... Pour être en forme et de bonne humeur, il est conseillé de dormir, au minimum, 6h par nuit, le tout, sans interruption. 

Quand on a bien dormi, on se lève de bonne humeur. Et quand on commence la journée du bon pied, c'est toujours plus facile ! 


Avoir des objectifs et vivre de nouvelles expériences 

La clé de l'épanouissement ? Se fixer des objectifs. Une étude menée par des scientifiques révèle que les gens qui se fixent des objectifs ont plus de chances d'être heureux. Avec un but précis, on a tendance à se donner plus intensément dans les choses que l'on fait... Mais attention, ici, la difficulté, c'est de se fixer les bons objectifs. Pour ce faire, il faut : 

  • ne poser aucune limite. Beaucoup de choses paraissaient insurmontables avant d'en venir à bout 
  • se faire confiance : Pas besoin de se sous-estimer. Les échecs sont nécessaires pour reprendre de l'élan et réussir. 
  • faire la liste de ses envies : là où certains rêvent de devenir parents avant 30 ans, d'autres pourraient vouloir un poste à responsabilités. Écoutez vos envies, pas celles des autres ou les diktats de la société. 
  • faire preuve de patience : Rome ne s'est pas construite en un jour... votre vie non plus ! 


Prendre l'air et s'aérer l'esprit 

Quand quelque chose nous contrarie ou nous rend malheureux, on a tendance à se refermer sur nous-même. Erreur. Pour passer au travers d'une « mauvaise passe », il faudrait sortir et prendre l'air. D'ailleurs, la température idéale pour se sentir bien, c'est 13,9°C... Qui a dit que le soleil était indispensable au bonheur ? 


Vous ne savez pas quoi faire pour être heureux ? 

  • Souriez, ça atténue la douleur et ça vous met dans un mood positif 
  • Voyagez, c'est bon pour la culture et pour le moral 
  • Aidez les autres, c'est bon pour votre karma et vous allez rendre le sourire à des personnes qui en ont besoin 
  • Faites le plein de bons moments : avec vos amis, votre famille, vos collègues. 
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