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L'inspiration POSITIVE: 5 tendances bien-être (qui nous viennent du Canada) ! L'hiver semble s'attarder. Voici de quoi passer un printemps cocooning grâce à nos amis canadiens et à leurs tendances à adopter absolument !

LE LAIT D'OR

L’inflammation serait la source de bien des maux tels que l’acné, les douleurs abdominales, plusieurs maladies chroniques et plus encore… Le lait d’or, très en vogue, aurait le pouvoir soulager ces désagréments. Cette boisson est faite à base de lait (ou de lait végétal), de pâte de curcuma et de poivre noir. Ses propriétés anti-inflammatoires, anti oxydantes et antiseptiques font visiblement de cette potion un grand allié de notre santé.



L'ASHWAGANDHA

L’ashwagandha est une plante originaire de l’Inde qui se trouve dans la famille des herbes adaptogènes. Elle contribuerait à nourrir et à rétablir la santé optimale des systèmes nerveux et immunitaire. Une consommation régulière peut procurer de nombreux avantages tels qu’une augmentation de la libido, une réduction de l’insomnie ainsi qu’un apaisement des douleurs musculaires et articulaires. Gwyneth Paltrow inclut notamment l’ashwagandha (sous forme de poudre) dans son smoothie matinal. Attention: il est important de consulter l’avis d’un médecin avant de prendre ce supplément.



LES CHAMPIGNONS THÉRAPEUTIQUES

Les trois champignons exotiques à connaître en 2018 sont le chaga, le reishi et le cordyceps. Ces champignons possèderaient des propriétés anti-inflammatoires, stimuleraient le système immunitaire et seraient d’excellents antioxydants. Ils sont également une excellente source de protéines et sont considérés comme des adaptogènes, ce qui est bénéfique pour la gestion du stress et les fluctuations hormonales. L’entreprise Four Sigmatic offre des élixirs de ces champignons thérapeutiques sous forme de poudre, que l’on ajoute à un café ou simplement à de l’eau chaude.



LE JUS DE MELON D'EAU

L’eau de coco pourrait se faire supplanter par le jus de melon d’eau cette année. En plus d’être très hydratant, puisqu’il est composé d’eau à 92%, le melon d’eau est riche en lycopène, l’un des antioxydants les plus puissants et protecteurs qu’on puisse trouver dans les plantes. L’eau de melon serait également riche en potassium, ce qui aide à maintenir une bonne tension artérielle.



LES BAINS SONORES

Dans ce qu’on appelle un bain sonore, le participant est généralement en relaxation ou en méditation au sol sur son tapis de yoga, tandis que des gongs, des bols tibétains et autres instruments sont joués par le guérisseur du son. Les vibrations intenses des bols traversent les tissus et les cellules de tout le corps afin d’accorder ceux-ci au même rythme. Ce type de thérapie sonore réduirait notablement les problèmes d’insomnie et l’anxiété.



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